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2 Dicas de como superar a depressão

Postado dia 16 de julho de 2016 • Em atualidades, beleza, bem-estar, Destaques, emagreça, viagens0 Comentários

entender-depressãoPara superar a depressão primeiramente é necessário muita força de vontade. Embora seja possível imaginar um quadro de “força” estando passando por esse momento, existem várias pequenas estratégias que podemos utilizar para nos tirar desse estado.

A depressão pode indicar alguns sinais de mudança na sua vida, e é profundamente importante que você aceite o seu estado atual e inclusive passe a vislumbrar novos dias com muita determinação.

Continue lendo e descubra 2 dicas de como superar a depressão.

Dica 1 : Saia para viajar!

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Se possível faça uma viagem, nem que seja uma daquelas curtas viagens de fim de semana!

Veja a vida com uma perspectiva diferente, e principalmente saia do seu ambiente atual.

Muita coisa no seu ambiente pode estar fazendo você se lembrar de acontecimentos ou até mesmo podem estar ajudando você ficar tão para baixo dessa forma.

Ao viajar você acaba entrando em contato com várias situações agradáveis e inesperadas que vão fazer você automaticamente se sentir melhor.

Os contatos com novas pessoas, novos locais e até mesmo novos costumes podem fazer você ter uma melhora significativa nos seus sintomas e no seu comportamento.

Além do mais, viajar as vezes é indicado como um excelente “remédio” para superar a depressão.

Dica 2 : Tenha um Hobby

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Hobbys são fundamentais para atingirmos um bem estar. Cada uma de nós temos aquela pequena atividade que nos faz feliz.

É importante nesse momento você procurar se cercar de positividades e de ações que vão levantar o seu humor e te dar uma sensação de paz.

Se você não tem nenhum, está aí um bom momento para iniciar a sua procura.

Aprenda um instrumento, aprenda a desenhar ou procure qualquer atividade que possa permitir que você se expresse ou que simplesmente faça você esquecer dos momentos ruins que você está passando.

Uma mudança nesse panorama é muito importante e a distração pode fazer você com certeza caminhar a passos largos para uma vida melhor.

Além do mais, um hobby pode permanecer com você pela vida toda. Ajudando você a desenvolver novas habilidades e até mesmo ajudando você a melhorar toda a sua saúde

O importante é simplesmente você ter aquele momento que é uma válvula de escape que vai te trazer felicidade.

Outras dicas

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É claro que esse post é apenas uma introdução e umas dicas para que você saia da “caixa” e saia o mais rápido possível desse quadro. Existem além dessas dicas várias outras opções muito válidas para superar a depressão como a pratica de exercícios físicos e até mesmo se sociabilizar mais.

Sair com as amigas nesse caso, pode ser muito interessante para que você consiga uma forcinha das pessoas que estão a sua volta e ainda por cima aproveite um pouco do momento na rua. É claro que a ingestão de álcool não é recomendada nesses passeios.

Se você sentir necessidade, procure um psicólogo que ele pode te ajudar a entender e ainda auxiliar você a sair dessa situação.

Caso você precise de mais informações sobre os problemas da depressão, procure no Portal Saúde Mental. Lá certamente você conseguirá ter uma gama um pouco maior de informações que vão te ajudar a superar a depressão.

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Imagem da Semana -> Food Truck

Postado dia 13 de julho de 2016 • Em arte da semana, Destaques, imagens da semana, Outros, viagens1 Comentário

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Imagens da semana reuni algumas fotos da cidade de Serra Negra estava rolando um Festival de  Food Truck é a maior onda que esta cada vez mais se espalhando pelo mundo a fora, chamados de cozinhas móvel traz a proposta de comida de rua com cardápios variados, o dia estava perfeito o céu esta limpo tinha musica para animar a galera e o povo esta ali reunido para aproveitar as delicias.

Entre tantas guloseimas eu provei uma que ainda não tinha provado na vida que são os lanches vegetarianos, Deus o que era aquilo! Falando serio pensei sei que não seria bom, sabe aquela ideia de lanche vegetariano parece ser aquilo sem tempero, sem gosto, meninas nada disso é uma delicia, o meu hambúrguer era de grão de bico com batata doce muito saboroso, vocês não imaginam a delicia, a maionese super levinha um arraso. Quero mais!

Pelo caminho antes de chegar a Serra Negra tem vários verdinhos, parei para fotografar A Represa de Igaratá linda não é, como a natureza é sensacional conseguir pegar até uma bela visão olhando de cima.
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Planeta Banana B&B Paraty

Postado dia 26 de maio de 2016 • Em arte da semana, bem-estar, Destaques, Outros, viagens0 Comentários

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Nas imagens da Semana trouxe algumas fotos da Pousada Planeta Banana, ela esta localizada em Paraty no Rio de Janeiro, um lugar incrível a natureza ali é realmente a nossa companhia sentar e ficar olhando o verdinho sentindo o cheiro de ar puro, isso basta para estar de bem com tudo na vida.

Coloquei fotos da mesa de café que é servido pela manha achei muito charme nisso tudo, para quem gosta de tapioca eles fazem na hora, ovos mexidos e assim vai, a quem prefira companhia das frutas, eu tenho que tomar café se não viro um zumbi o dia inteirinho.

No Caminho encontrei varias paisagens e deu para brincar de fotografar muito, flores enfeitando o caminho, o verde da mata e apareceu até um fusquinha gente muito amor se fosse rosa então ficaria apaixonado amo fusca rosa <3 para quem deseja conhecer mais e ir até la veja mais aqui -> Planeta banana Jimdo.IMG_3510IMG_3595IMG_3594IMG_3513 IMG_3514 IMG_3519 IMG_3522IMG_3600 IMG_3524 IMG_3525 IMG_3526 cópia IMG_3537 IMG_3901 IMG_3902 IMG_3904 IMG_3965 cópiaIMG_4041IMG_3906 cópiaIMG_4043 cópiaIMG_3944 cópia

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