agosto 25, 2011 - Estilo Próprio by Sir google-site-verification: google0c602b5e4d81d8c2.html



Você é o Que Você Come

Postado dia 25 de agosto de 2011 • Em bem-estar, Outros0 Comentários

Sabe
aquela velha frase “você é o que você come”, isso é a mais pura realidade,
uma boa alimentação ira deixa- La com a pele mais bonita e atraente.
Não
adianta gastar com cremes caríssimos se você não tem uma alimentação rica em
nutrientes, e para isso nada melhor que da aquela balanceada nas horas das
refeições, quanto mais colorido melhor.
No
frio ficamos com a pele muito ressecada, então a ingestão de alimentos como a
soja, ajuda na elasticidade da pele, ajuda a evitar o ressecamento, não só a
soja como também as castanhas, nozes e amêndoas, que são ricos em vitamina
E, selênio e antioxidantes.
Uma
alimentação rica em fibras, vegetais crus, frutas, legumes, leite e derivados
magros, ajudam também no funcionamento do intestino, neutraliza os radicais
livres, o cabelo fica com mais brilho, as nossas unhas ficam mais fortes,
melhora a nossa imunidade, lembre-se é de dentro para fora, então vamos nos
preocuparmos um pouco com nossa alimentação
Para uma pele perfeita.

Coma
muitas frutas vermelhas, cereja, framboesa, amora e morango, elas atuam
contra o envelhecimento precoce, combate os radicais livres, tem vitamina c e
atua equilibrando a pele contra oleosidade excessiva.
A cenoura também e uma bela aliada, contem
vitamina A, C e E, possui ácido lipóico que ajuda na revitalização, ajuda a dar
aquele bronzeado saudável.
A maça limpa o nosso organismo, limpa os
dentes e gengivas, deixa a pele bem lisinha, o ideal e comer pelo menos uma por
dia, para absorver a fibras existentes.
O Brócolis se você tem unhas fracas e
quebradiças, ele e uma ótima opção, por ter cálcio, cinco, magnésio e minerais
importantes, por ter um valor calórico baixo aproveitem comem moderadamente
bem.
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