Sugestões da Conversion em Saúde e beleza e como conciliar os dois em tempos de pandemia.
Tomar conta do corpo pode parecer complicado, mas implementar pequenas tarefas no cotidiano não demanda muito tempo e pode estimular resultados positivos
Os cuidados com a estética também fazem parte de uma rotina de saúde.
Essencial para a melhora da autoestima e também da saúde mental, com a pandemia do novo coronavírus, a procura por tratamentos de beleza aumentou consideravelmente.
Em ascensão, o mercado da estética vem crescendo a cada ano.
Só entre 2014 e 2019, o aumento é de 567% tanto na procura, como no número de profissionais do setor, de acordo com pesquisas realizadas pela Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (ABIHPEC).
O fato das pessoas estarem passando mais tempo em casa, dividindo seu tempo entre trabalho, estudos, atividades familiares e manutenção do lar.
Fomenta a necessidade de criar momentos de descanso e dedicar-se ao seu próprio bem-estar.
Ao contrário do que se pensa, cuidar da saúde não se resume apenas aos tratamentos médicos, mas também, aos cuidados com a pele, corpo e mente.
A principal medida a ser tomada para melhorar a saúde é manter o corpo bem hidratado.
Beber pelo menos dois litros de água por dia garante boa circulação de sangue, bom funcionamento dos rins e intestinos, assim como é crucial para manter a pele bem-cuidada.
Ajudando na liberação de toxinas da pele, ingerir a quantidade certa de água só trará benefícios ao corpo.
Comprar cremes caros para a hidratação da pele pode ser inútil se não estiver cuidando dela de dentro para fora.
Ter uma alimentação balanceada também é importante.
Comer legumes, verduras e frutas frescas no dia a dia e evitar frituras é essencial para a saúde e o bem-estar geral.
Ingerir uma ampla variedade de alimentos ricos em nutrientes, como vitaminas, proteínas, fibras e sais minerais.
Garante um corpo saudável e uma boa aparência da pele, que é o maior órgão do nosso corpo.
Utilizar cosméticos adequados para o seu tipo de pele e cabelo também não deve ser ignorado.
Cremes, sabonetes, shampoos e condicionadores são criados para atender necessidades e demandas diferentes.
Utilizar um produto inadequado pode provocar efeito reverso e gerar consequências.
Procure entender se seu tipo de pele ou cabelo são secos, oleosos, mistos, entre outros, pois cada um deles precisa de cuidados diferentes.
Além disso, investir em um sabonete próprio para o rosto ajuda a prevenir acnes e alergias.
Reservar um dia para procurar atendimento especializado em clínicas estéticas também é uma boa pedida.
Além de ser acompanhado por um profissional qualificado, que irá oferecer tratamentos adequados às suas necessidades.
É possível fazer atividades que não conseguimos realizar sozinhos, como massagens, limpezas de pele, microagulhamento, drenagens e acupuntura.
Ambas as técnicas ajudam a aliviar estresse, ansiedade e dores musculares.
Por exemplo, o que pode levar a melhores noites de sono, amenizar a indisposição e revigorar o ânimo.
Às vezes, mesmo mantendo uma rotina diária de autocuidado, nosso corpo pode sofrer com a carência de algumas substâncias.
Consultar-se com um nutricionista para a indicação de suplementos pode ser fundamental nesses casos.
Nutrientes como biotina, vitamina C, zinco, ácido hialurônico, colágeno e ômega 3 fazem bem para a saúde e beleza.
É também podem ser encontrados em forma de cápsulas, para aqueles que, por quaisquer motivos, não conseguem absorvê-los em sua dieta ou que o próprio corpo apresenta deficiência na sua produção.
O autocuidado é essencial para manter o bom funcionamento do organismo.
Reserve uma pequena parte do seu dia para dedicar-se a si mesmo.
Com o tempo, a prática irá se tornar um hábito cotidiano e o seu corpo e mente se sentirão mais revigorados.
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Muito lindos adorei.
Acho incrível terem todas essas opções detalhadas, mesmo não tendo tempo de colocar todas na minha vida, encaixar uma ou…
Que interessante essa matéria que acabei de ler, até compartilhei no meu Facebook. sorteio bahia da sorte
Já imagino uma decoração de quarto com este estilo. Me lembra muitos alguns joguinhos rsrs. Bjs
A câmera desse celular é ótimaaaa!
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