51 sucos naturais para tomar em 2024

Hoje temos uma gama de sucos que faz um bem enorme à saúde veja 51 sucos naturais para tomar em 2024

Ou seja, os sucos naturais oferecem diversos benefícios à saúde devido aos nutrientes presentes nas frutas, vegetais e outros ingredientes utilizados em sua preparação.

Dessa forma, com esse calor é uma das melhores maneiras de se manter hidratada.

No entanto, pode ser ingerido até mesmo em dias frios.

Veja que, frutas e vegetais são ricos em vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Os sucos naturais são uma maneira concentrada de obter esses nutrientes.

1. Suco de Abacaxi com Hortelã

A princípio, abacaxi fresco, hortelã e água de coco.

2. Suco de Melancia com Gengibre

Com isso, com fatias de melancia fresca e pedaços de gengibre.

3. Suco de Morango com Limão

Desse modo, segue colocando morangos frescos, suco de limão e água.

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4. Suco de Manga com Maracujá:

Manga fresca, polpa de maracujá e água.

5. Suco de Kiwi com Pepino

Dessa forma, bate tudo junto no liquidificador o Kiwi, pepino e água.

Logo pela manhã

Bem como, pode iniciar o dia com um suco fresco, especialmente aqueles que contêm frutas cítricas, como suco de laranja ou limão.

Portanto, isso pode ajudar a hidratar o corpo e fornecer uma dose inicial de nutrientes.

Antes das Refeições

Isto é, tomar suco cerca de 30 minutos antes das refeições pode ajudar a aumentar a saciedade, contribuindo para um controle de peso saudável.

Contudo, evite adicionar açúcares extras ao suco.

6. Suco de Uva com Manjericão

Por exemplo, bata tudo junto no liquidificador uvas verdes, manjericão e água com gás.

7. Suco de Pêssego com Chá Verde

Bem como, pêssegos frescos, chá verde gelado e mel.

8. Suco de Limão com Framboesa

Limões, framboesas e água.

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9.Suco de Laranja com Cenoura

Laranjas, cenouras e gengibre.

10. Suco de Caju com Água de Coco

Caju, água de coco e um toque de limão.

11. Suco de Acerola com Mamão

Acerolas, mamão e água.

12. Suco de Amora com Iogurte

Amoras, iogurte natural e mel.

13. Suco Detox de Couve com Abacaxi

Couve, abacaxi, gengibre e água.

Posso consumir sucos durante as refeições?

Algumas pessoas preferem consumir sucos durante as refeições para complementar a ingestão de nutrientes.

No entanto, evite consumir grandes quantidades para não interferir na digestão.

Uma ideia interessante também é depois do Exercício:

Dessa maneira, o suco de frutas pode ser uma opção de recuperação pós-exercício devido aos carboidratos naturais e eletrólitos.

Bem como adicionar uma pequena quantidade de proteína, como iogurte ou proteína em pó, pode ser benéfico.

14. Suco de Melão com Alecrim

Ou seja, um bom melão, alecrim e água com gás.

15. Suco de Romã com Maçã

Desse modo, com as sementes de romã, maçãs e água.

16. Suco de Limão com Pepino e Menta

Portanto, com o Limão, pepino, menta e água dá para fazer um suco detox.

17. Suco de Melancia com Coco

Melancia, coco fresco e água de coco.

18. Suco de Abacaxi com Capim-limão

Com isso, segue além de provar o suco apreciando um sabor diferente com abacaxi, capim-limão e água.

19. Suco de Maracujá com Beterraba

Maracujá, beterraba e água.

20. Suco de Maçã com Canela

Ainda sim, essa combinação funciona muito bem com maçãs, canela e água.

21. Suco de Manga com Pimenta

Manga, pimenta dedo-de-moça e água.

22. Suco de Frutas Vermelhas com Chia

Uma bela combinação, frutas vermelhas, chia e água.

23. Suco de Morango com Iogurte Grego

Portanto, para quem não dispensa um iogurte, morangos, iogurte grego e mel.

24. Suco de Limão com Açaí

Nesse sentido, separe Limões, açaí e água, bata tudo.

25. Suco de Cenoura com Maçã Verde

Porem, cenouras, maçã verde e gengibre, uma ótima combinação.

26. Suco de Tangerina com Manjericão

Com isso segue um suco até para provar a tarde tangerinas, manjericão e água com gás.

27. Suco de Abacaxi com Pimentão Amarelo

Desse modo, esse é o diferencial: abacaxi, pimentão amarelo e água.

28. Suco de Pepino com Maçã

A principio, o famoso tradicional, pepino, maçãs e hortelã.

29. Suco de Limão com Melancia e Alecrim

Com isso, eliminação de toxinas do corpo, limões, melancia, alecrim e água.

30. Suco de Uva com Blueberries

Nesse sentido, uvas roxas, blueberries e água, fica com uma cor incrível.

Nos Lanches entre as refeições é possível sim trazer esse benefício

Sobretudo, um suco saudável pode ser uma ótima escolha para um lanche rápido e nutritivo entre as refeições.

Apesar disso, certifique-se de equilibrar os ingredientes para incluir fibras e proteínas.

No fim de tarde vai muito bem um suco

Além disso, um suco refrescante à tarde pode ser uma alternativa saudável para refrigerantes ou lanches menos saudáveis.

31. Suco Detox de Couve com Abacaxi

Ingredientes: couve, abacaxi, maçã, gengibre e água de coco.

32. Suco Verde com Couve, Pepino e Salsão

Bem como, a couve junto ao pepino, salsão, maçã verde e suco de limão.

33. Suco de Couve com Maçã e Cenoura

couve, maçã, cenoura, gengibre e água.

34. Suco Energizante com Couve e Laranja

Com isso, é ótimo para substituir o refrigerante, couve, laranja, cenoura, maçã e água.

35. Suco de Couve com Pera e Limão

couve, pera, limão, pepino e água.

36.Suco Antioxidante com Couve e Morango

Portanto, antioxidante é benéfica para diversas funções no corpo humano, faça suco de couve, morangos, maçã, gengibre e água.

37. Suco Refrescante de Couve com Abacate

couve, abacate, maçã, limão e água.

38. Suco Detox com Couve e Pepino

couve, pepino, maçã verde, aipo e água.

39. Suco de Couve com Beterraba e Gengibre

Desse modo, envolve a couve, beterraba, gengibre, cenoura e água.

40. Suco Verde com Couve e Espinafre

Ainda assim, o espinafre é uma verdura verde-escuro e é considerado um alimento muito saudável.

Bem como, oferecendo diversos benefícios para a saúde devido à sua rica composição nutricional, no suco pode ter couve, espinafre, maçã, limão e água.

Opte por sucos naturais feitos em casa, evite adicionar açúcares extras e mantenha uma variedade de ingredientes para garantir uma boa ingestão de nutrientes.

41. Suco de Melancia com Manjericão

Melancia fresca, manjericão e um toque de limão.

42. Suco de Morango com Manjericão

Morangos frescos, manjericão, suco de laranja e água.

43.Suco de Abacaxi com Manjericão e Hortelã

Abacaxi fresco, manjericão, hortelã e água de coco.

44. Suco de Laranja com Manjericão

As Laranjas frescas, manjericão e um toque de gengibre.

45. Suco de Maçã com Manjericão e Limão

Desse modo, preparar um suco de maçã fresco é uma maneira deliciosa e saudável de aproveitar os benefícios desta fruta. Maçãs frescas, manjericão, suco de limão e água.

46. Suco Verde com Manjericão

Pepino, maçã verde, aipo, espinafre, manjericão e água.

47. Suco de Pêssego com Manjericão e Chá de Hibisco

Ou seja, tudo bem natural, pêssegos, manjericão, chá de hibisco gelado e água.

48. Suco de Limão com Morango e Manjericão

Limões, morangos, manjericão e água com gás.

49. Suco de Kiwi com Manjericão e Gengibre

Kiwi, manjericão, gengibre e água.

50. Suco de Uva com Manjericão e Limão Siciliano

Contudo, as uvas verdes, manjericão, limão siciliano e água com gás.

51. Suco de Espinafre Detox

Por fim, leve ao liquidificador, espinafre, maça, pepino, limão, pedaço pequeno de gengibre, água de coco.

E você curtiu as nossas dicas?

1. 

   Já imagino uma decoração de quarto com este estilo. Me lembra muitos alguns joguinhos rsrs. Bjs

2. 

   A câmera desse celular é ótimaaaa!

3. 

   GRATIDÃO AMORE, a customização é uma marco nas nossas vidas sempre a criatividade chegando e inovações, otimo dia a voce…

4. 

   Todos os exemplos são lindos. Tô apaixonada em pedraria ultimamente. ❤️

5. 

   Olhando algumas dessas peças me veio uma saudade da época que era quase moda customizar jeans rsrs Eu amava, minha…

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