51 sucos naturais para tomar em 2024

Hoje temos uma gama de sucos que faz um bem enorme à saúde veja 51 sucos naturais para tomar em 2024

Ou seja, os sucos naturais oferecem diversos benefícios à saúde devido aos nutrientes presentes nas frutas, vegetais e outros ingredientes utilizados em sua preparação.

Dessa forma, com esse calor é uma das melhores maneiras de se manter hidratada.

No entanto, pode ser ingerido até mesmo em dias frios.

Veja que, frutas e vegetais são ricos em vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Os sucos naturais são uma maneira concentrada de obter esses nutrientes.

1. Suco de Abacaxi com Hortelã

A princípio, abacaxi fresco, hortelã e água de coco.

2. Suco de Melancia com Gengibre

Com isso, com fatias de melancia fresca e pedaços de gengibre.

3. Suco de Morango com Limão

Desse modo, segue colocando morangos frescos, suco de limão e água.

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4. Suco de Manga com Maracujá:

Manga fresca, polpa de maracujá e água.

5. Suco de Kiwi com Pepino

Dessa forma, bate tudo junto no liquidificador o Kiwi, pepino e água.

Logo pela manhã

Bem como, pode iniciar o dia com um suco fresco, especialmente aqueles que contêm frutas cítricas, como suco de laranja ou limão.

Portanto, isso pode ajudar a hidratar o corpo e fornecer uma dose inicial de nutrientes.

Antes das Refeições

Isto é, tomar suco cerca de 30 minutos antes das refeições pode ajudar a aumentar a saciedade, contribuindo para um controle de peso saudável.

Contudo, evite adicionar açúcares extras ao suco.

6. Suco de Uva com Manjericão

Por exemplo, bata tudo junto no liquidificador uvas verdes, manjericão e água com gás.

7. Suco de Pêssego com Chá Verde

Bem como, pêssegos frescos, chá verde gelado e mel.

8. Suco de Limão com Framboesa

Limões, framboesas e água.

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9.Suco de Laranja com Cenoura

Laranjas, cenouras e gengibre.

10. Suco de Caju com Água de Coco

Caju, água de coco e um toque de limão.

11. Suco de Acerola com Mamão

Acerolas, mamão e água.

12. Suco de Amora com Iogurte

Amoras, iogurte natural e mel.

13. Suco Detox de Couve com Abacaxi

Couve, abacaxi, gengibre e água.

Posso consumir sucos durante as refeições?

Algumas pessoas preferem consumir sucos durante as refeições para complementar a ingestão de nutrientes.

No entanto, evite consumir grandes quantidades para não interferir na digestão.

Uma ideia interessante também é depois do Exercício:

Dessa maneira, o suco de frutas pode ser uma opção de recuperação pós-exercício devido aos carboidratos naturais e eletrólitos.

Bem como adicionar uma pequena quantidade de proteína, como iogurte ou proteína em pó, pode ser benéfico.

14. Suco de Melão com Alecrim

Ou seja, um bom melão, alecrim e água com gás.

15. Suco de Romã com Maçã

Desse modo, com as sementes de romã, maçãs e água.

16. Suco de Limão com Pepino e Menta

Portanto, com o Limão, pepino, menta e água dá para fazer um suco detox.

17. Suco de Melancia com Coco

Melancia, coco fresco e água de coco.

18. Suco de Abacaxi com Capim-limão

Com isso, segue além de provar o suco apreciando um sabor diferente com abacaxi, capim-limão e água.

19. Suco de Maracujá com Beterraba

Maracujá, beterraba e água.

20. Suco de Maçã com Canela

Ainda sim, essa combinação funciona muito bem com maçãs, canela e água.

21. Suco de Manga com Pimenta

Manga, pimenta dedo-de-moça e água.

22. Suco de Frutas Vermelhas com Chia

Uma bela combinação, frutas vermelhas, chia e água.

23. Suco de Morango com Iogurte Grego

Portanto, para quem não dispensa um iogurte, morangos, iogurte grego e mel.

24. Suco de Limão com Açaí

Nesse sentido, separe Limões, açaí e água, bata tudo.

25. Suco de Cenoura com Maçã Verde

Porem, cenouras, maçã verde e gengibre, uma ótima combinação.

26. Suco de Tangerina com Manjericão

Com isso segue um suco até para provar a tarde tangerinas, manjericão e água com gás.

27. Suco de Abacaxi com Pimentão Amarelo

Desse modo, esse é o diferencial: abacaxi, pimentão amarelo e água.

28. Suco de Pepino com Maçã

A principio, o famoso tradicional, pepino, maçãs e hortelã.

29. Suco de Limão com Melancia e Alecrim

Com isso, eliminação de toxinas do corpo, limões, melancia, alecrim e água.

30. Suco de Uva com Blueberries

Nesse sentido, uvas roxas, blueberries e água, fica com uma cor incrível.

Nos Lanches entre as refeições é possível sim trazer esse benefício

Sobretudo, um suco saudável pode ser uma ótima escolha para um lanche rápido e nutritivo entre as refeições.

Apesar disso, certifique-se de equilibrar os ingredientes para incluir fibras e proteínas.

No fim de tarde vai muito bem um suco

Além disso, um suco refrescante à tarde pode ser uma alternativa saudável para refrigerantes ou lanches menos saudáveis.

31. Suco Detox de Couve com Abacaxi

Ingredientes: couve, abacaxi, maçã, gengibre e água de coco.

32. Suco Verde com Couve, Pepino e Salsão

Bem como, a couve junto ao pepino, salsão, maçã verde e suco de limão.

33. Suco de Couve com Maçã e Cenoura

couve, maçã, cenoura, gengibre e água.

34. Suco Energizante com Couve e Laranja

Com isso, é ótimo para substituir o refrigerante, couve, laranja, cenoura, maçã e água.

35. Suco de Couve com Pera e Limão

couve, pera, limão, pepino e água.

36.Suco Antioxidante com Couve e Morango

Portanto, antioxidante é benéfica para diversas funções no corpo humano, faça suco de couve, morangos, maçã, gengibre e água.

37. Suco Refrescante de Couve com Abacate

couve, abacate, maçã, limão e água.

38. Suco Detox com Couve e Pepino

couve, pepino, maçã verde, aipo e água.

39. Suco de Couve com Beterraba e Gengibre

Desse modo, envolve a couve, beterraba, gengibre, cenoura e água.

40. Suco Verde com Couve e Espinafre

Ainda assim, o espinafre é uma verdura verde-escuro e é considerado um alimento muito saudável.

Bem como, oferecendo diversos benefícios para a saúde devido à sua rica composição nutricional, no suco pode ter couve, espinafre, maçã, limão e água.

Opte por sucos naturais feitos em casa, evite adicionar açúcares extras e mantenha uma variedade de ingredientes para garantir uma boa ingestão de nutrientes.

41. Suco de Melancia com Manjericão

Melancia fresca, manjericão e um toque de limão.

42. Suco de Morango com Manjericão

Morangos frescos, manjericão, suco de laranja e água.

43.Suco de Abacaxi com Manjericão e Hortelã

Abacaxi fresco, manjericão, hortelã e água de coco.

44. Suco de Laranja com Manjericão

As Laranjas frescas, manjericão e um toque de gengibre.

45. Suco de Maçã com Manjericão e Limão

Desse modo, preparar um suco de maçã fresco é uma maneira deliciosa e saudável de aproveitar os benefícios desta fruta. Maçãs frescas, manjericão, suco de limão e água.

46. Suco Verde com Manjericão

Pepino, maçã verde, aipo, espinafre, manjericão e água.

47. Suco de Pêssego com Manjericão e Chá de Hibisco

Ou seja, tudo bem natural, pêssegos, manjericão, chá de hibisco gelado e água.

48. Suco de Limão com Morango e Manjericão

Limões, morangos, manjericão e água com gás.

49. Suco de Kiwi com Manjericão e Gengibre

Kiwi, manjericão, gengibre e água.

50. Suco de Uva com Manjericão e Limão Siciliano

Contudo, as uvas verdes, manjericão, limão siciliano e água com gás.

51. Suco de Espinafre Detox

Por fim, leve ao liquidificador, espinafre, maça, pepino, limão, pedaço pequeno de gengibre, água de coco.

E você curtiu as nossas dicas?

1. 

   Muito lindos adorei.

2. 

   Acho incrível terem todas essas opções detalhadas, mesmo não tendo tempo de colocar todas na minha vida, encaixar uma ou…

3. 

   Que interessante essa matéria que acabei de ler, até compartilhei no meu Facebook. sorteio bahia da sorte
4. 

   Já imagino uma decoração de quarto com este estilo. Me lembra muitos alguns joguinhos rsrs. Bjs

5. 

   A câmera desse celular é ótimaaaa!

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