Hoje temos uma gama de sucos que faz um bem enorme à saúde veja 51 sucos naturais para tomar em 2024
Ou seja, os sucos naturais oferecem diversos benefícios à saúde devido aos nutrientes presentes nas frutas, vegetais e outros ingredientes utilizados em sua preparação.
Dessa forma, com esse calor é uma das melhores maneiras de se manter hidratada.
No entanto, pode ser ingerido até mesmo em dias frios.
Veja que, frutas e vegetais são ricos em vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Os sucos naturais são uma maneira concentrada de obter esses nutrientes.
1. Suco de Abacaxi com Hortelã
A princípio, abacaxi fresco, hortelã e água de coco.
2. Suco de Melancia com Gengibre
Com isso, com fatias de melancia fresca e pedaços de gengibre.
3. Suco de Morango com Limão
Desse modo, segue colocando morangos frescos, suco de limão e água.
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4. Suco de Manga com Maracujá:
Manga fresca, polpa de maracujá e água.
5. Suco de Kiwi com Pepino
Dessa forma, bate tudo junto no liquidificador o Kiwi, pepino e água.
Logo pela manhã
Bem como, pode iniciar o dia com um suco fresco, especialmente aqueles que contêm frutas cítricas, como suco de laranja ou limão.
Portanto, isso pode ajudar a hidratar o corpo e fornecer uma dose inicial de nutrientes.
Antes das Refeições
Isto é, tomar suco cerca de 30 minutos antes das refeições pode ajudar a aumentar a saciedade, contribuindo para um controle de peso saudável.
Contudo, evite adicionar açúcares extras ao suco.
6. Suco de Uva com Manjericão
Por exemplo, bata tudo junto no liquidificador uvas verdes, manjericão e água com gás.
7. Suco de Pêssego com Chá Verde
Bem como, pêssegos frescos, chá verde gelado e mel.
8. Suco de Limão com Framboesa
Limões, framboesas e água.
9.Suco de Laranja com Cenoura
Laranjas, cenouras e gengibre.
10. Suco de Caju com Água de Coco
Caju, água de coco e um toque de limão.
11. Suco de Acerola com Mamão
Acerolas, mamão e água.
12. Suco de Amora com Iogurte
Amoras, iogurte natural e mel.
13. Suco Detox de Couve com Abacaxi
Couve, abacaxi, gengibre e água.
Posso consumir sucos durante as refeições?
Algumas pessoas preferem consumir sucos durante as refeições para complementar a ingestão de nutrientes.
No entanto, evite consumir grandes quantidades para não interferir na digestão.
Uma ideia interessante também é depois do Exercício:
Dessa maneira, o suco de frutas pode ser uma opção de recuperação pós-exercício devido aos carboidratos naturais e eletrólitos.
Bem como adicionar uma pequena quantidade de proteína, como iogurte ou proteína em pó, pode ser benéfico.
14. Suco de Melão com Alecrim
Ou seja, um bom melão, alecrim e água com gás.
15. Suco de Romã com Maçã
Desse modo, com as sementes de romã, maçãs e água.
16. Suco de Limão com Pepino e Menta
Portanto, com o Limão, pepino, menta e água dá para fazer um suco detox.
17. Suco de Melancia com Coco
Melancia, coco fresco e água de coco.
18. Suco de Abacaxi com Capim-limão
Com isso, segue além de provar o suco apreciando um sabor diferente com abacaxi, capim-limão e água.
19. Suco de Maracujá com Beterraba
Maracujá, beterraba e água.
20. Suco de Maçã com Canela
Ainda sim, essa combinação funciona muito bem com maçãs, canela e água.
21. Suco de Manga com Pimenta
Manga, pimenta dedo-de-moça e água.
22. Suco de Frutas Vermelhas com Chia
Uma bela combinação, frutas vermelhas, chia e água.
23. Suco de Morango com Iogurte Grego
Portanto, para quem não dispensa um iogurte, morangos, iogurte grego e mel.
24. Suco de Limão com Açaí
Nesse sentido, separe Limões, açaí e água, bata tudo.
25. Suco de Cenoura com Maçã Verde
Porem, cenouras, maçã verde e gengibre, uma ótima combinação.
26. Suco de Tangerina com Manjericão
Com isso segue um suco até para provar a tarde tangerinas, manjericão e água com gás.
27. Suco de Abacaxi com Pimentão Amarelo
Desse modo, esse é o diferencial: abacaxi, pimentão amarelo e água.
28. Suco de Pepino com Maçã
A principio, o famoso tradicional, pepino, maçãs e hortelã.
29. Suco de Limão com Melancia e Alecrim
Com isso, eliminação de toxinas do corpo, limões, melancia, alecrim e água.
30. Suco de Uva com Blueberries
Nesse sentido, uvas roxas, blueberries e água, fica com uma cor incrível.
Nos Lanches entre as refeições é possível sim trazer esse benefício
Sobretudo, um suco saudável pode ser uma ótima escolha para um lanche rápido e nutritivo entre as refeições.
Apesar disso, certifique-se de equilibrar os ingredientes para incluir fibras e proteínas.
No fim de tarde vai muito bem um suco
Além disso, um suco refrescante à tarde pode ser uma alternativa saudável para refrigerantes ou lanches menos saudáveis.
Tabela de conteúdos
- 1. Suco de Abacaxi com Hortelã
- 2. Suco de Melancia com Gengibre
- 3. Suco de Morango com Limão
- 4. Suco de Manga com Maracujá:
- 5. Suco de Kiwi com Pepino
- Logo pela manhã
- Antes das Refeições
- 6. Suco de Uva com Manjericão
- 7. Suco de Pêssego com Chá Verde
- 8. Suco de Limão com Framboesa
- 9.Suco de Laranja com Cenoura
- 10. Suco de Caju com Água de Coco
- 11. Suco de Acerola com Mamão
- 12. Suco de Amora com Iogurte
- 13. Suco Detox de Couve com Abacaxi
- Posso consumir sucos durante as refeições?
- 14. Suco de Melão com Alecrim
- 15. Suco de Romã com Maçã
- 16. Suco de Limão com Pepino e Menta
- 17. Suco de Melancia com Coco
- 18. Suco de Abacaxi com Capim-limão
- 19. Suco de Maracujá com Beterraba
- 20. Suco de Maçã com Canela
- 21. Suco de Manga com Pimenta
- 22. Suco de Frutas Vermelhas com Chia
- 23. Suco de Morango com Iogurte Grego
- 24. Suco de Limão com Açaí
- 25. Suco de Cenoura com Maçã Verde
- 26. Suco de Tangerina com Manjericão
- 27. Suco de Abacaxi com Pimentão Amarelo
- 28. Suco de Pepino com Maçã
- 29. Suco de Limão com Melancia e Alecrim
- 30. Suco de Uva com Blueberries
- Nos Lanches entre as refeições é possível sim trazer esse benefício
- No fim de tarde vai muito bem um suco
- 31. Suco Detox de Couve com Abacaxi
- 32. Suco Verde com Couve, Pepino e Salsão
- 33. Suco de Couve com Maçã e Cenoura
- 34. Suco Energizante com Couve e Laranja
- 35. Suco de Couve com Pera e Limão
- 36.Suco Antioxidante com Couve e Morango
- 37. Suco Refrescante de Couve com Abacate
- 38. Suco Detox com Couve e Pepino
- 39. Suco de Couve com Beterraba e Gengibre
- 40. Suco Verde com Couve e Espinafre
- 41. Suco de Melancia com Manjericão
- 42. Suco de Morango com Manjericão
- 43.Suco de Abacaxi com Manjericão e Hortelã
- 44. Suco de Laranja com Manjericão
- 45. Suco de Maçã com Manjericão e Limão
- 46. Suco Verde com Manjericão
- 47. Suco de Pêssego com Manjericão e Chá de Hibisco
- 48. Suco de Limão com Morango e Manjericão
- 49. Suco de Kiwi com Manjericão e Gengibre
- 50. Suco de Uva com Manjericão e Limão Siciliano
- 51. Suco de Espinafre Detox
31. Suco Detox de Couve com Abacaxi
Ingredientes: couve, abacaxi, maçã, gengibre e água de coco.
32. Suco Verde com Couve, Pepino e Salsão
Bem como, a couve junto ao pepino, salsão, maçã verde e suco de limão.
33. Suco de Couve com Maçã e Cenoura
couve, maçã, cenoura, gengibre e água.
34. Suco Energizante com Couve e Laranja
Com isso, é ótimo para substituir o refrigerante, couve, laranja, cenoura, maçã e água.
35. Suco de Couve com Pera e Limão
couve, pera, limão, pepino e água.
36.Suco Antioxidante com Couve e Morango
Portanto, antioxidante é benéfica para diversas funções no corpo humano, faça suco de couve, morangos, maçã, gengibre e água.
37. Suco Refrescante de Couve com Abacate
couve, abacate, maçã, limão e água.
38. Suco Detox com Couve e Pepino
couve, pepino, maçã verde, aipo e água.
39. Suco de Couve com Beterraba e Gengibre
Desse modo, envolve a couve, beterraba, gengibre, cenoura e água.
40. Suco Verde com Couve e Espinafre
Ainda assim, o espinafre é uma verdura verde-escuro e é considerado um alimento muito saudável.
Bem como, oferecendo diversos benefícios para a saúde devido à sua rica composição nutricional, no suco pode ter couve, espinafre, maçã, limão e água.
Opte por sucos naturais feitos em casa, evite adicionar açúcares extras e mantenha uma variedade de ingredientes para garantir uma boa ingestão de nutrientes.
41. Suco de Melancia com Manjericão
Melancia fresca, manjericão e um toque de limão.
42. Suco de Morango com Manjericão
Morangos frescos, manjericão, suco de laranja e água.
43.Suco de Abacaxi com Manjericão e Hortelã
Abacaxi fresco, manjericão, hortelã e água de coco.
44. Suco de Laranja com Manjericão
As Laranjas frescas, manjericão e um toque de gengibre.
45. Suco de Maçã com Manjericão e Limão
Desse modo, preparar um suco de maçã fresco é uma maneira deliciosa e saudável de aproveitar os benefícios desta fruta. Maçãs frescas, manjericão, suco de limão e água.
46. Suco Verde com Manjericão
Pepino, maçã verde, aipo, espinafre, manjericão e água.
47. Suco de Pêssego com Manjericão e Chá de Hibisco
Ou seja, tudo bem natural, pêssegos, manjericão, chá de hibisco gelado e água.
48. Suco de Limão com Morango e Manjericão
Limões, morangos, manjericão e água com gás.
49. Suco de Kiwi com Manjericão e Gengibre
Kiwi, manjericão, gengibre e água.
50. Suco de Uva com Manjericão e Limão Siciliano
Contudo, as uvas verdes, manjericão, limão siciliano e água com gás.
51. Suco de Espinafre Detox
Por fim, leve ao liquidificador, espinafre, maça, pepino, limão, pedaço pequeno de gengibre, água de coco.
E você curtiu as nossas dicas?
GRATIDÃO AMORE, a customização é uma marco nas nossas vidas sempre a criatividade chegando e inovações, otimo dia a voce…
Todos os exemplos são lindos. Tô apaixonada em pedraria ultimamente. ❤️
Olhando algumas dessas peças me veio uma saudade da época que era quase moda customizar jeans rsrs Eu amava, minha…
Sou suspeita para falar, rsrsrs amiga fica a vontade otimo dia 😉
Ebaaaaa 😉 otima semana 😉
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Ainda assim; Porém; Além disso; Em outras palavras; Ou seja. Finalmente; Anteriormente; Acima de tudo; Afinal; Assim; Como resultado; Nesse ínterim; Simultaneamente;
Atualmente; Nesse meio tempo; Ao passo que; Antes que; Por outro lado; Assim como; Em contrapartida; Igualmente;
Por fim; Acima de tudo; Como resultado; Por último; Portanto; Em conclusão. À primeira vista; Desde já; Primeiramente; Antes de tudo; Sobretudo; Primordialmente; Em primeiro lugar. Apesar disso; Em outras palavras; Nesse sentido; Por exemplo; Seja como for; Todavia;
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