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Você é o Que Você Come

Postado dia 25 de agosto de 2011 • Em bem-estar, Outros0 Comentários

Sabe
aquela velha frase “você é o que você come”, isso é a mais pura realidade,
uma boa alimentação ira deixa- La com a pele mais bonita e atraente.
Não
adianta gastar com cremes caríssimos se você não tem uma alimentação rica em
nutrientes, e para isso nada melhor que da aquela balanceada nas horas das
refeições, quanto mais colorido melhor.
No
frio ficamos com a pele muito ressecada, então a ingestão de alimentos como a
soja, ajuda na elasticidade da pele, ajuda a evitar o ressecamento, não só a
soja como também as castanhas, nozes e amêndoas, que são ricos em vitamina
E, selênio e antioxidantes.
Uma
alimentação rica em fibras, vegetais crus, frutas, legumes, leite e derivados
magros, ajudam também no funcionamento do intestino, neutraliza os radicais
livres, o cabelo fica com mais brilho, as nossas unhas ficam mais fortes,
melhora a nossa imunidade, lembre-se é de dentro para fora, então vamos nos
preocuparmos um pouco com nossa alimentação
Para uma pele perfeita.

Coma
muitas frutas vermelhas, cereja, framboesa, amora e morango, elas atuam
contra o envelhecimento precoce, combate os radicais livres, tem vitamina c e
atua equilibrando a pele contra oleosidade excessiva.
A cenoura também e uma bela aliada, contem
vitamina A, C e E, possui ácido lipóico que ajuda na revitalização, ajuda a dar
aquele bronzeado saudável.
A maça limpa o nosso organismo, limpa os
dentes e gengivas, deixa a pele bem lisinha, o ideal e comer pelo menos uma por
dia, para absorver a fibras existentes.
O Brócolis se você tem unhas fracas e
quebradiças, ele e uma ótima opção, por ter cálcio, cinco, magnésio e minerais
importantes, por ter um valor calórico baixo aproveitem comem moderadamente
bem.
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Não Ultrapasse o Limite de Peso

Postado dia 07 de agosto de 2011 • Em bem-estar, Outros2 Comentários

Tudo
o que acontece em nossas vidas são devido o excesso, por isso temos que ficar
atentos a nossa alimentação, o acumulo acontece a medida que comemos
muitos alimentos gordurosos que são verdadeiras bombas calórica, prestar a
devida atenção no que comemos é fundamental, o certo não é ser alimentar
para ficar com estômago bem cheio, porque tem pessoas que gosta  assim,
enquanto não sair da mesa estufado não esta satisfeito,o correto consumir
alimentos variados e necessário para o corpo, um pouco de cada coisa na
quantidade necessária que o mesmo precisa.

Parafina nas mãos!!!!!

Postado dia 19 de julho de 2011 • Em atualidades, beleza, bem-estar, Outros0 Comentários
A Parafina é o nome comum dado aos compostos que pertencem à família dos hidrocarbonetos alcano e é encontrada principalmente como um material branco, inodoro, insípido, sólido ceroso, com um ponto de fusão muito baixo, algo entre 47 0 C e 63 0 C. Ela também tem a capacidade de reter calor por muito tempo e pode transferi-lo muito lentamente para um outro objeto. É usada principalmente para fazer velas, papel encerado, como o material de revestimento ao fazer doces e muitas vezes é usado em frutas como maçãs e vegetais para dar-lhes um aspecto brilhante e atraente.

Para que você possa usufruir desse metodo segue algumas dicas,lembrando que só o profissional da area sabe o procedimento mais adequado, aqui damos dicas de come é realizado o metodo, os produtos em sua grande maioria  são vendidos apenas para profissionais habilitados

Tratamento para Revitalização de Mãos e Pés.

1.Aplicar o Sabonete Mousse Esfoliante e promover a esfoliação das mãos e dos pés.

2.Aplicar o Esfoliante Facial Lactobiônico na parte interna e dorso da mão, no peito e planta do pé. Deixar por 20 minutos. Remover com água.

3.Aplicar Loção Hidratante de Aloe Vera nas mãos e nos pés.

4.Promover massagem com Creme de Massagem Nutritivo e Revitalizante.

5.Aquecer o Creme de Massagem com Parafina até ficar líquido. Aplicar com um pincel nas mãos e os pés. Ocluir (cubrir) com papel osmótico por 15 minutos.

6.Remover completamente com toalha de papel absorvente.

7.Aplicar Filtro Solar Hidratante FPS 21 nas mãos.

Tratamento domiciliar sob orientação.

DIA E NOITE
•Filtro Solar Hidratante FPS 21 ou FPS 40 (para as mãos)
•Creme Vitaminado para os pés

TEMPO DE TRATAMENTO:

•06 sessões

FREQÜÊNCIA:

•02 vezes por semana
PRODUTOS

Parafina Hidratação Mãos e Pés c/Aloe Vera – Depil Bella – 500 g

 

Preço: R$ 21,75

Bota Metalizada Para Hidratação

Bota feita em material aluminizado com acabamento em viéz (não elétric. Lavável. Usada para hidratação dos pés
Preço: R$ 6,30 – par

Luva Metalizada Para Hidratação

Luva feita em material aluminizado com acabamento em viéz (não é elétrica). Lavável. Usada para hidratação das mãos.

Preço: R$ 2,80 – par

Pilates

Postado dia 15 de março de 2011 • Em bem-estar, Outros0 Comentários

Ocupando o corpo física e mentalmente, este responde trabalhando como um organismo mais eficiente. Um piioneiro desta idéia, Joseph H. Pilates disse, “De uma forma geral, os nossos músculos devem obedecer à nossa vontade. De uma forma razoável, nossa vontade não deveria ser denominada pelas ações reflexas de nossos músculos… A “Contrologia”começa com a vontade da mente dominando os músculos”. Este diálogo agora tem um “motor, um fio condutor de comunicação que fará com que muitos dos processos do corpo trabalhem de forma menos problemática e mais efetiva para o seu bem-estar.
Além disso, as pessoas que estão fisicamente em forma geralmente são mais equilibrada e mais capazes de lidar com o estresse. O cérebro envia mensagens através da medula e dos nervos para várias partes do corpo para que uma pessoa possa correr, andar e nadar. Há um diálogo e um relacionamento constante que o cérebro deve manter com o corpo para que sejamos capazes de suar quando está muito calor, levar o oxigênio até as células dos músculos, transformar alimento em energia para alimentar as células.

Benefícios

– alongamento e maior controle corporal;

– correção postural;

– avaliação da flexibilidade;

– tônus e força muscular;

– alívio de tensões estresse e dores crônicas;

– desenvolvimento da consciência corporal;

– melhora da mobilidade das articulações;

– estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

– fortalecimento dos órgãos internos;

Para ajudar na melhora da postura do indivíduo, o alinhamento postural é importante em cada exercício. Assim, a prática é extremamente recomendada às pessoas que sofrem de dores nas costas entre outros problemas de postura.

Talvez, essa seja a melhor hora de você começar a cuidar do seu corpo, pois a prática melhora consideravelmente a qualidade de vida.

Para cada organismo é preciso um cuidado especial há pessoas hipertensas, com problemas articulares, musculares, obesas, pouco acima do peso, sedentárias, atletas, enfim para isto é preciso um exercício adequada e o Pilates promete favorecer de grávidas até idosos por ser um exercício de baixo risco de fraturas e impactos. Este exercício favorece o condicionamento físico ao todo, amplitude muscular, concentração, flexibilidade, o alinhamento da postura correta beneficia também a coordenação motora, o Pilates é muito indicado para tratamentos de reabilitação em casos de AVC, dores crônicas e tratamentos para a coluna em geral, pode não parecer mais esta atividade proporciona o gasto calórico também.
É preciso associar a atividade com alimentação balanceada e a prática de exercícios aeróbicos como natação, caminhada, corrida e ciclismo com isso será mais fácil de ganhar massa muscular magra aumentando o potencial que o organismo possui para o gasto calórico o que depende muito também do esforço de cada um, do tipo de corpo e da alimentação. Esta atividade é muito procurada por alongar o corpo de forma saudável fortalecendo os músculos, promovendo a respiração profunda e correta, alinhando a postura, é aliado fiel para quem busca perder medida e para quem tem o sonho de ter o abdômen definido é o melhor exercício, por isso vale à pena investir no que faz se sentir bem e o que proporciona qualidade a saúde.

Aromaterapia

Postado dia 07 de setembro de 2010 • Em bem-estar, Outros0 Comentários

Óleos Essenciais para Depressão:
Alecrim (quimiotipo cânfora): estimulante e tônico. Para problemas de concentração e memória, cansaço e letargia. Para vertigens, paralisias e palpitações de origem psicossomática.
Bergamota: para casos de Depressão em que haja também uma grande ansiedade e sofrimento. Melhora o apetite. É neurotônico e sedativo.
Camomila Romana: para Depressão acompanhada de irritabilidade, impaciência, falta de apetite e tensão. Também é útil para traumas emocionais. Calmante e sedativo.
Hortelã-Pimenta: para Depressão acompanhada de apatia, cansaço, sonolência excessiva e falta de memória. É estimulante e Tônico.
Laranja Azeda: promove bom humor e é útil para insônia e Depressão, sobretudo Depressão Sazonal.
Manjericão (quimiotipo linalol): para Depressão ligada à ansiedade, alterações de humor, convalescença e cansaço mental.
Manjerona: para dificuldade de expressão das emoções, tensão e insônia.
Olíbano: é revitalizante. Útil em casos de desânimo e Depressão ligada a mágoas e ressentimentos.
Rosa: promove auto-estima, auto-aceitação, perdão e abertura emocional. Para Depressão, mágoas e traumas emocionais.
Ylang-Ylang: é eufórico e afrodisíaco. Para depressão acompanhada de impotência ou frigidez de causa emocional e também de raiva contida ou frustração.
Dicas:Práticas de exercícios respiratórios, meditação e afirmações positivas podem ser utilizadas em conjunto com a Aromaterapia para potencializar a ação dos óleos.
Óleos desintoxicantes e depurativos podem ser usados para purificar o organismo e uma alimentação mais saudável pode ser adotada.
A prática de auto-massagem com óleos essenciais pode ser útil para trazer equilíbrio emocional e auto-aceitação.
Escalda-pés com óleos essenciais harmonizam as emoções e estimulam os pontos reflexos dos pés, harmonizando também a energia vital do corpo.
Uma sinergia: adicionar 2 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta + 5 gotas de óleo essencial de Manjericão (quimiotipo linalol) + 5 gotas de óleo essencial de Laranja Azeda em uma bacia de água morna, agitar bem, colocar os pés na água e deixa-los por 10 minutos. Esse escalda-pés é revitalizante e bom para a circulação dos pés e pernas. Precauções: Não se expor ao Sol após o escalda-pés e evitar o uso em gestantes.

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