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    Alimentos que estimulam a memória

    Todas nós sabemos que a dieta é a base que da sustentação para toda a nossa vida. Uma dieta saudável vai fazer você se sentir bonita, com bom humor e ainda vai fazer você ter aquele tão sonhado corpo esbelto e saudável. Além de todas as características antes citadas, os alimentos ainda estimulam a memória e podem fazer você se sentir ainda melhor e mais bem disposta para a “tonelada” de atividades diárias que você enfrenta. Quer aumentar a sua produtividade? Então continue lendo e descubra os 2 alimentos que estimulam a memória. ***Peixe O peixe é um alimento muito…

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    2 Dicas de como superar a depressão

    Para superar a depressão primeiramente é necessário muita força de vontade. Embora seja possível imaginar um quadro de “força” estando passando por esse momento, existem várias pequenas estratégias que podemos utilizar para nos tirar desse estado. A depressão pode indicar alguns sinais de mudança na sua vida, e é profundamente importante que você aceite o seu estado atual e inclusive passe a vislumbrar novos dias com muita determinação. Continue lendo e descubra 2 dicas de como superar a depressão. Dica 1 : Saia para viajar! Se possível faça uma viagem, nem que seja uma daquelas curtas viagens de fim de…

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    Sua Rotina Influencia na Sua Meta

    Olá meninas, vamos concluir o tema de semana passada, sobre como fazer a sua promessa de emagrecer dar certo. Vimos que o primeiro passo e sermos realistas e traçar um meta possível de segui-la. Depois a importância da motivação e das dietas, ao mesmo tempo tendo controle. Agora você está se pergutando, ok mas o que minha rotina tem haver com isso? Vejamos, a obesidade está cada vez mais se tornando comum. Atualmente, vivemos numa constante correria, sem tempo de nada, o que indiretamente, acaba prejudicando a nossa alimentação e contribuindo para o ganho de peso. Entretanto, os resultados dessa…