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Como fazer a promessa de emagrecer dar certo

Postado dia 25 de junho de 2016 • Em atualidades, beleza, bem-estar, Destaques0 Comentários

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Bateu aquela vontade de estar em dia com o corpão? Elizabeth Johnson traz algumas dicas caprichadas de como conseguir atingir o objetivo, confira as dicas abaixo.

Quem nunca prometeu na virada do ano, a si mesmo, que no ano seguinte realmente iria emagrecer? E quando se deparou já tinham se passado meses do ano e não tinha realizado nenhuma atitude para perder peso?

Pois é, isso é uma das promessas mais comuns realizadas na virada do ano, contudo, também é uma das promessas mais é deixada de ser cumprida.

Se você se identificou, mas ainda está desejando perder peso, já está mais que na hora de mudar essa situação. E hoje, nós vamos lhe ajudar a fazer a promessa de emagrecimento dar certo.

 

Traçar uma meta possível

Nada mais normal do que desejarmos perder uma grande quantidade de peso em pouco tempo, por isso, sempre acontece aquela coisa de “preciso emagrecer 20 quilos em um mês”, e esse é um dos fatores que influenciam no fracasso da promessa de emagrecimento.

Primeiramente, lembre-se de levar em consideração os limites do seu corpo, nunca compare os seus resultados com o de outras pessoas, porque cada pessoa reage de diferentes modos perante uma dieta, por exemplo.

Então a primeira dica, é para que você trace metas possíveis para você, comemorando sempre a cada conquista, independente se ela tenha sido pequena ou não. Evite essa coisa de achar que é possível emagrecer 20 quilos em um mês. Concentre-se em perder peso sem perder massa magra, isso é muito importante na manutenção de sua saúde.

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Procure estar sempre motivado

Um dos fatores que deve existir na hora de procurar o emagrecimento é a motivação. Não adianta você iniciar uma dieta se você não está com a mínima vontade de realizá-la.

Una a motivação e a persistência que você vai longe. É claro que será normal algumas vezes bater o desânimo, mas caso isso aconteça indico que você procure vídeos, depoimentos e fotos de quem já passou pela mesma situação que você, isso irá te ajudar muito.

Além disso, uma dica muito bacana para que você se sinta motivado é anotar as suas conquistas. Separe um lugar visível da parede do seu quarto, e vá anotando cada conquista que ganhou, ou seja, a quantidade de peso que perdeu durante um determinado tempo.

E claro, não esqueça de ter uma fita métrica por perto para messar as medidas que você perdeu e ir anotando. Essas dicas garantem que você se sinta muito mais motivado e contente, o que evita com que você desista da sua dieta, por exemplo.

Procure uma dieta que se encaixe na sua rotina

Normalmente quando vemos um amigo emagrecendo, logo falamos “me conte o seu segredo (no caso, a sua dieta)”, após isso, tentamos seguir a mesma dieta que a dele, não é mesmo?

O problema é que isso é totalmente desvantajoso, uma vez que todos nós possuímos rotinas, gostos e organismos diferentes, o que significa que nem sempre a dieta de um amigo trará resultados a você.

Por isso, a dica para conseguir persistir numa dieta é que você encontre aquela que se encaixe perfeitamente em sua rotina, se adequando aos seus gostos e que supra as necessidades do seu organismo.

Para encontrar uma dieta perfeita, a indicação é que você procure um profissional da área, mais especificadamente, um nutricionista. O profissional irá avaliar toda a sua rotina e também as suas necessidades, garantindo que você encontre a melhor dieta para você.

Separei uma listinha muito útil sobre alguns alimentos que ajudam, mesmo no inverno a manter uma boa dieta, confira ela aqui.

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Não seja cruel com você mesmo

Um dos maiores culpados do excesso de peso, é o vício. Todos nós temos um alimento preferido, que se pudéssemos consumiríamos todos os dias.

E ao ter um vício, consequentemente consumimos esse alimento em excesso, resultando no sobrepeso.

Desse modo, o primeiro alimento que deve ser banido da sua alimentação é justamente aquele você é viciado, contudo, não seja tão cruel com você mesmo.

Para deixar de lado um vício, é necessário que você comece aos poucos. Normalmente, já queremos cortá-lo de imediato da nossa dieta, e isso já é um fator que faz com que a promessa de emagrecer não seja cumprida.

Um vício muito comum é o chocolate, então vamos usá-lo de exemplo. O ideal é que você faça assim: se hoje você come uma barra inteira de chocolate, amanhã coma a metade, e assim por diante, até que você consiga eliminá-lo de vez da sua rotina.

Caso você resolva parar de comer o chocolate de uma vez, as chances de você cair na tentação, será muito maior, então fica a dica: comece aos poucos.

Espero que tenham gostado! Por hoje é só, até a próxima! ;D

Elizabeth Johnson

Colunista do Portal G1.com/Moda

Apaixonada por Moda, Viagens e Natureza.

 Facebook 2: https://www.facebook.com/ElizaJohnsong1

Google Plus: https://goo.gl/8PtymH

 

Acordar cedo e planejar metas para cada dia vivenciado é desafiar e ter auto-confiança.

Flor de Sal Cimsal

Postado dia 21 de julho de 2015 • Em atualidades, bem-estar, Outros, produtos4 Comentários

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Recebi um #presskit super interessante, já ouviram falar em Flor de Sal Cimsal? A produção é feita aqui Brasil eles utilizam técnicas das salinas francesas, produto 100% Natural e artesanal.

São necessários, aproximadamente, 80 kg de sal marinho bruto para produzir 1 kg dos caríssimos cristais de Flor de Sal. No verão, os de cristais de sal se formam em cima das águas das salinas para criar a Flor de Sal Devido à sua textura fina, crocante e seus grãos irregulares, a Flor de Sal exalta com delicadeza o sabor da comida. O sabor da Flor de Sal é maravilhoso em comparação com os outros sais. É delicado e balanceado com inúmeros sais, minerais e micro-nutrientes. Ela é o “caviar” no mundo do sal marinho. É uma preciosidade cobiçada por chefes de cozinha e “gourmets” dos quatro cantos do mundo. É um presente raro da natureza e o fruto de uma harmoniosa associação entre a água do mar, o sol e o vento. É o “creme de la creme” dos condimentos e confere um toque sublime à finalização das receitas e um condimento maravilhoso para acompanhar grelhados, saladas e legumes.

Mais Sabor na Cozinha com o Quarteto de Sabores:

TRADICIONAL♥
Textura leve e delicadeza de sabor fazem da tradicional Flor de Sal Cimsal, para acompanhar todos os tipos de pratos, como carnes, peixes, aves, saladas e sobremesas de chocolate e caramelo.

LIMÃO♥
A Flor de Sal Cimsal Com Limão traz a sua mesa a excelência do que é único, é indicada para uso na finalização de aves, peixes assados, molhos com azeite para pães e massas.

DEFUMADO♥
Aliando-se a tradição e história da iguaria, a Flor de Sal Cimsal Defumada, é indicada para finalização em camarões, peixes, linguiças e aves, como peru e pato.

ERVAS FINAS♥
As ervas finas são saudáveis, são leves, mais também excitantes e intensas. Sua aplicação é indicada para finalização em peixes, frangos e manteigas.IMG_5653 cópiaIMG_5658 cópia

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Amei Provar, digno de nota 1000 ♥

Para quem não dispensa sabores na mesa, precisa apreciar os cristais de sal em pratos variados, não precisa ser um chefe para fazer grandes receitas, pode fazer combinação em doces, sobremesas, bem casados…Eu provei com chocolate (trufa e deu sim uma realçada no sabor, na verdade é uma delicia, no doce de leite também da aquela balanceada quebra o doce, muito bom mesmo, só provando para saber do que eu estou falando.

Acessem: →Cimsal

Frutas Lanche da Tarde

Postado dia 06 de janeiro de 2015 • Em arte da semana, bem-estar, Outros8 Comentários

Hoje aqui em casa rolou um momento saúde esta tão quente esses dias que o
clima pede algo mais leve e nada mais delicioso do que frutinhas no fim de
tarde, fiquei tão inspirada com as cores que resolvi fazer umas fotografias,
adoro postagens assim basta apenas um estalo para fazer uma postagem do nada.

Meninas
eu não vivo de Dieta pelo amor de Deus, vira e mexe alguém me pergunta qual o
tipo de Dieta que eu sigo, se sigo eu não sei sou de lua como de tudo e não me
privo das coisas boas da vida, gosto muito de massas, eu não sou diferente de ninguém gosto
de comer de tudo, claro que as vezes eu penso que deveria comer mais verde, essas
coisinhas que fazem bem para saúde por que sabemos que ao longo prazo os
efeitos aparecem, como o corpo tem memória temos que ficar atentas não é?

A praticidade sempre reina se antes descartávamos os potes de vidro de maionese, óleo de coco…. Hoje eles estão na moda e enfeitam que é uma beleza, eu resolvi colocar frutas, serve até para carregar para um piquenique, lanche no fim de tarde e acaba sendo muito útil, você pode escolher as frutas que desejar, olha só que beleza, salada no vidro também esta moda, na verdade aqui quem escolhe a opção é você, estou com uns 5 vidros aqui em casa vira e mexe eu trago eles aqui nas fotografias, são queridos.
Gostaram das imagens! Aproveitem bem o Verão coma Frutas!
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Sanavita Detox Goji

Postado dia 08 de dezembro de 2014 • Em Outros, resenha5 Comentários

Vim dividir com vocês uma novidade que pode ajudar aquelas que procuram a beleza interior de dentro pra fora, a busca por produtos e bebidas saudáveis crescem a cada dia, as pessoas visam uma alimentação mais equilibrada mais claro sem deixar de lado os prazeres da vida porque ninguém é de ferro, a Sanavita enviou um kit de produtos com sucos instantâneos em pó que ajudam a eliminar substâncias tóxicas do organismo, bebidas que limpam você por dentro e isso reflete com toda a certeza na sua pele e cabelo.
Frutinha Goji Berry esta fazendo o maior sucesso no Brasil a procura esta a todo vapor, não é pra menos você sabe os benefícios? Ajuda a deixar a pele linda e a prevenir o envelhecimento, essa parte já me agradou muito, contribui para uma boa melhora do humor, antioxidante, possui 50x mais vitamina C do que a laranja, combate alguns tipos de câncer, aumenta o nível de energia para atividades físicas.
Quem diria uma frutinha tão pequena possuir vários benefícios não é? Na hora de comprar Sucos prontos invista nesses que possuem várias vantagens quanto mais melhor, os sucos estão liberados para todos os tipos físicos, eu já cai nessa onda.

*Detox Verão: Laranja, Cenoura, Manga, Gengibre, Acerola e Betacaroteno.
*Detox Goji: Goji Berry, vitamina C, Selênio e Zinco.
O Suco Detox Verão eu já havia testado é muito bom parece o suco de laranja com um sabor mais intensificado veja aqui, Detox Goji pra mim é uma novidade eu nunca provei até o momento um suco com essas frutinhas, quem já provou sabe do sabor na minha opinião tem o gosto das frutinhas mesmo (Goji Berry) é docinho, dá para tomar tranquilamente, gostos dessas praticidades porque refresca nesse dias quentes e ajuda a cuidar da saude, todos os Detox  tem os seus benefícios  e suas vantagens no site tem até receitas rápidas para aliviar o calor veja aqui -> Frozen Verão Sanavita.

Deseja adquirir veja no Site todos os Detox clique aqui -> Sanavita

Detox de Verão

Postado dia 04 de novembro de 2014 • Em bem-estar, Outros2 Comentários

O
verão esta praticamente ai e já sentimos os reflexos de verão com esse calor que anda fazendo, estamos no clima vamos aproveitar para tomar suco Detox, eles nunca
estiveram tão em alta e agora é moda, mas antes de começar a ingerir é sempre
bom saber os benefícios disso para o nosso corpo.

O
suco ajuda a eliminar as toxinas do nosso organismo, com esse estilo de vida
moderno que nos vivemos hoje é complicado para muitos se alimentar no horário certo,
e quando bate aquela fome quer comer tudo que vê pela frente, com isso acaba na
ingestão de alimentos com muita gorduras, frituras, massas com muitos recheios
calóricos, muita pressa na hora de se alimentar, stress, ansiedade e uma infinidade
de descuido que se não prestarmos atenção os resultados da má alimentação aparece no estralar de dedos.

Mas
a salvação para esse mal, entre os alimentos naturais que estão a disposição de
todas nos, a sucos que ajudam a eliminar as toxinas do nosso organismo, mas
antes uma coisa muito importante tem que ser dita, esses sucos não substituem
uma refeição é para ser tomado apenas para devolver nutrientes perdidos devido a ma alimentação. Só que para ver resultados é necessária uma reeducação alimentar.

Detox
Verão é um Suco Amarelo da Sanavita feito com frutas e vegetais como
a laranja, cenoura, manga, gengibre e acerola.

Sanavita
Possui vários produtos saudáveis e nutritivos visando a qualidade vida, entre
as novidades ha uma linha de vários Sucos Detox eu testei o Detox Verão de coloração amarelo, super saboroso o gosto é de um suco bem intensificado, segui
como recomenda a embalagem para cada 200 ml de água 1 colher de sopa do pó, é super fácil
de fazer basta colocar na coqueteleira e chacoalhar, adorei testar, o sabor que eu
mais senti foi o gosto de laranja, para quem busca fazer uma dieta e
ama tudo que é saboroso experimentem que irão adorar, eu não faço dieta mais
tento me alimentar de maneira saudável.

Já testaram
algum produto da Sanavita? 

Alimentação Natural com Vitalin

Postado dia 21 de maio de 2014 • Em beleza, bem-estar, Outros9 Comentários
Vamos
combinar que ter uma alimentação saudável faz toda a diferença na nossa vida,
melhora o funcionamento do nosso corpo, a pele fica mais bonita e o cabelo nem
se fala, tudo que agente come reflete na pele, não tem aquela velha historia
tem que tratar de dentro para fora, essa é a hora certa.
Eu
como de tudo tanto alimentos saudáveis até os mais gordurosos, não tenho
frescura em quanto alimentação, mais sei que balancear é a dosagem certa para
ter uma vida longa, como recebi essa caixa recheada de produtos da Vitalin, vim
dividir com vocês que é muito bom saber balancear alimentação, podemos muito
bem comer de tudo aquele belo pedaço de pizza sem deixar de lado os alimentos
integrais, orgânicos e sem glúten, isso não é uma dieta e sim ajudar o seu
corpo a trabalhar melhor.
Dentro da caixa veio também alguns folhetos/Encartes que dão varias sugestões de
receitas saborosas, para quem olha na prateleira do supermercado os produtos e fica na duvida de levar e não saber como
adaptar ao dia a dia agora não tem segredo algum, eles podem ser
incorporados a massas de bolos, pães, biscoitos, sucos e para reforçar a tese
no site tem varias sugestões de receitas para fazer pratos saborosos clique aqui.

http://www.vitalin.com.br/
https://www.facebook.com/vitalin.alimentos

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