Seu micro-ondas não serve exclusivamente para esquentar os alimentos que estão na geladeira veja as Vapt-vupt: 16 receitas rápidas e saudáveis para preparar no micro-ondas.
Para quem tem a rotina corrida e não dispõe de muito tempo para cozinhar, há uma série de receitas fáceis, rápidas e saborosas que podem ser feitas diretamente no seu eletrodoméstico.
Além de descomplicar as refeições, ainda é possível ser saudável, então só existem vantagens.
Abaixo separei algumas receitas simples para quem quer comer bem e de forma mais prática no seu dia a dia.
1-Arroz de micro-ondas
O arroz está presente em praticamente todas as nossas refeições, e muitos não sabem, mas é possível cozinhá-lo diretamente no eletrodoméstico.
A porção serve apenas uma pessoa, mas a praticidade certamente faz valer a pena para quem quer uma refeição rápida.
Você vai precisar de 1 xícara de arroz, 2 xícaras de água, sal a gosto, alho, cebola e óleo.
Coloque a cebola e o alho em um recipiente com óleo e deixe no micro-ondas por 1 minuto em potência máxima para dourar.
Em outro refratário, misture o arroz, o sal e a água, adicionando a cebola e o alho por último. Depois, é só cobrir o recipiente e deixar no micro-ondas em potência máxima por 15 minutos.
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2-Legumes de micro-ondas
Para acompanhar seu arroz, também é possível cozinhar alguns legumes para deixar a refeição completa.
Os ingredientes podem variar de acordo com seu gosto, mas recomendo brócolis, cenoura, couve-flor e chuchu. Pique tudo e separe 1 xícara de chá para cada.
Coloque tudo em um recipiente de vidro e adicione 6 colheres (sopa) de água, cobrindo com plástico-filme em seguida.
Deixe no micro-ondas por 5 minutos ou até que os legumes fiquem macios.
3-Macarrão de micro-ondas
Para quem quiser sair um pouco da rotina de arroz e feijão, o macarrão sempre é a melhor alternativa quando pensamos em praticidade.
A melhor parte é que você ainda pode misturar os legumes feitos no micro-ondas, então é uma receita que combina com tudo!
Separe 1 xícara de chá de macarrão e 1 xícara de chá de água.
Você pode fazer um molho de queijo, que vai meia xícara de chá de leite, 1 xícara de chá de muçarela, 1 colher de sopa de manteiga, sal e pimenta a gosto.
Primeiro, coloque o macarrão, a água e um pouco de sal em um recipiente e leve ao micro-ondas por 4 minutos.
Quando estiver pronto, adicione a manteiga, o queijo, a pimenta e mais sal; misture bem e, se necessário, deixe mais um pouquinho no eletrodoméstico para que o queijo derreta.
4-Omelete de micro-ondas
Bata ovos com leite, adicione temperos e cozinhe no micro-ondas por 1 a 2 minutos.
5-Pipoca de micro-ondas
Coloque milho de pipoca em um saco de papel para micro-ondas e cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos.
6-Batata assada no micro-ondas
Fure a batata com um garfo, envolva-a em papel-toalha úmido e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos.
7-Pudim de pão de micro-ondas
Misture pão em cubos com leite, açúcar, ovos e canela, e cozinhe por cerca de 5 minutos.
8-Bolo de caneca de micro-ondas
Desse modo, misture farinha, açúcar, ovo, óleo e fermento em uma caneca e cozinhe por cerca de 1 a 2 minutos.
9-Frango grelhado de micro-ondas
Ao passo que, corte o frango em pedaços e tempere com sal e pimenta, coloque em um prato e cozinhe, com isso, por cerca de 5 a 7 minutos.
10-Batatas fritas de micro-ondas
Bem como, corte batatas em palitos, coloque em um prato, tempere com sal e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos.
11-Molho branco de micro-ondas
Misture leite, manteiga e farinha em um recipiente próprio para micro-ondas e cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos.
12- Creme de leite de micro-ondas
Coloque leite em um recipiente próprio para micro-ondas e cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos, desse modo, mexendo a cada 30 segundos, até engrossar.
13-Brownie de micro-ondas
Misture farinha, açúcar, cacau em pó, ovo e óleo em uma caneca e cozinhe por cerca de 1 a 2 minutos.
14-Abóbora assada de micro-ondas
Corte a abóbora em pedaços pequenos, com isso, coloque em um recipiente próprio para micro-ondas com um pouco de água e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos.
15-Brigadeiro de micro-ondas
Misture leite condensado, cacau em pó e manteiga em um refratário, e leve ao micro-ondas por cerca de 5 minutos, mexendo a cada minuto.
16-Bolo de cenoura de micro-ondas
Misture cenoura ralada, açúcar, óleo, farinha, ovos, fermento e sal em um refratário, e leve ao micro-ondas por cerca de 7 minutos.
Muito lindos adorei.
Acho incrível terem todas essas opções detalhadas, mesmo não tendo tempo de colocar todas na minha vida, encaixar uma ou…
Que interessante essa matéria que acabei de ler, até compartilhei no meu Facebook. sorteio bahia da sorte
Já imagino uma decoração de quarto com este estilo. Me lembra muitos alguns joguinhos rsrs. Bjs
A câmera desse celular é ótimaaaa!
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Ainda assim; Porém; Além disso; Em outras palavras; Ou seja. Finalmente; Anteriormente; Acima de tudo; Afinal; Assim; Como resultado; Nesse ínterim; Simultaneamente;
Atualmente; Nesse meio tempo; Ao passo que; Antes que; Por outro lado; Assim como; Em contrapartida; Igualmente;
